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    Choisir sa raquette de tennis !

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    Lionel (Peck)
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    Choisir sa raquette de tennis !

    Message par Lionel (Peck) le Mar 24 Mar - 17:28

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    Le poids d'une raquette de Tennis pour adulte (hors cordage) pèse approximativement entre 250 et 350 grammes.

    Une raquette de  légère est beaucoup plus maniable, mais est moins puissante. Elle est idéale pour les débutants ou les joueurs ayant des gestes courts et lents.

    A l’inverse, une raquette de Tennis lourde donne plus de puissance mais sera moins maniable. Ce genre de raquettes est plutôt adapté aux joueurs qui ont une bonne maîtrise technique et qui recherchent avant tout de la précision. De plus une raquette lourde absorbera les vibrations, vous protégeant de blessures.

    Pour vous repérer :

          - < 260 grammes : raquettes de Tennis légères pour le confort et la maniabilité
          - De 260 à 295 grammes : raquettes de Tennis classiques (intermédiaires) pour la polyvalence
          - De 300 à 315 grammes : raquettes de Tennis pour les joueurs qui ont déjà une bonne base technique
          - > 315 grammes : raquettes de Tennis pour les compétiteurs de haut niveau, qui ont un jeu rapide et précis.

    P.S : En plus du poids de la raquette de Tennis, vous pouvez ajouter 20 grammes en moyenne dû aux :cordage de raquette de Tennis, antivibrateur et surgrip.


    De manière générale :

          - si vous débutez ou si vous avez des gestes avec peu d’amplitude, favorisez à l’achat une raquette de Tennis légère (< 300 grammes)
          - si vous avez une bonne maîtrise technique, des gestes amples, vous pouvez vous orienter vers une raquette de Tennis plus lourde (> 300 grammes)


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    L’équilibre de la raquette de Tennis

          - Les raquettes de Tennis avec équilibre au centre :
    La longueur des raquettes est en général de 68,5 cm. Le point d’équilibre se situe approximativement à 34 cm de la base du manche. Ce type de raquettes de Tennis est parfait pour les joueurs débutants.

          - Les raquettes de Tennis avec équilibre en tête :
    Sur ce type de raquettes de Tennis, le point d’équilibre se situe au-delà des 34 cm. L’équilibre en tête génère plus de puissance, mais moins de maniabilité et donne l’impression que la raquette de Tennis est lourde.

          - Les raquettes de Tennis avec équilibre en manche :
    Sur ce type de raquettes de Tennis, le point d’équilibre se situe sous les 34 cm. L’équilibre en manche donne moins de puissance, mais permet un plus grand contrôle et une plus grande maniabilité.

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    La longueur de la raquette de Tennis

    La longueur standard d’ une raquette de Tennis est de 68,5 cm. Ces raquettes de Tennis sont conseillées aux débutants, car elles sont conçues pour avoir une excellente maniabilité.

    Au-delà de 69 cm de longueur, les raquettes de Tennis génèrent plus de puissance au service puisqu’elles favorisent des frappes en hauteur. Par contre, elles sont plus difficiles à manier. Vous trouverez ces raquettes de Tennis sous la dénomination raquettes de Tennis « XL », « stretch » ou encore « longbody ». A tester, si vous avez des gestes amples ou si vous êtes un joueur confirmé.

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    La taille du tamis d’une raquette de Tennis

    La taille du tamis (en cm²) correspond à la surface de cordage de la raquette de Tennis.

          - 600 cm² : les petits tamis augmentent le contrôle, mais réduisent la puissance. Ils sont destinés aux joueurs qui ont une bonne maîtrise et une frappe à plat (sans effet).

          - Entre 630 cm² et 645 cm² : les tamis moyens conviennent à tous les niveaux et à tous les styles de jeu.

          - Entre 660 cm² et 740 cm² : les grands tamis augmentent la puissance, mais réduisent le contrôle de la balle.

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    La taille du manche d’une raquette de Tennis

    La taille du manche correspond à sa largeur. S’il est trop petit ou trop grand, il peut faire baisser votre niveau, voire provoquer des blessures (des tendinites essentiellement).

    Astuce : Vous avez trouvé la bonne taille du manche lorsqu’en le tenant, il y a l’espace d’un doigt entre la paume de la main et le bout des doigts qui tiennent le manche.
    Si vous êtes entre 2 tailles, choisissez la plus petite. Avec un surgrip vous pourrez augmenter ainsi la taille du manche d'un demi.

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    La rigidité d’une raquette de Tennis

    La rigidité d’une raquette de Tennis est exprimée en Rahmen (RA). Plus cette valeur est élevée et plus le cadre de la raquette est rigide.

    Avec une raquette de Tennis souple (entre 55 et 60 RA), le cadre se déforme davantage lors de l’impact avec la balle, que celui d’une raquette rigide. Vous avez donc 2 bénéfices :

    - Le cadre absorbe les vibrations et préserve votre bras.

    - La déformation du cadre étant plus importante, vous aurez plus de contrôle et vous pourrez donner de l’effet à la balle. Ce type de raquettes de Tennis s’adresse plutôt aux joueurs confirmés ou à ceux qui font des balles trop longues.

    A l’inverse, les raquettes de Tennis rigides vous donneront plus de puissance. Elles sont à privilégier si vous êtes débutant.

    Attention ici à ne pas confondre rigidité et lourdeur !!!
    Nous conseillerons à un débutant une raquette plus légère et plus rigide
    Tendit qu'un joueur expérimenté pourras s'essayer à des raquettes plus lourde et moins rigide.


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    Le profilé d’une raquette de Tennis

    Le profilé correspond à la largeur du profil de la raquette de Tennis. La taille standard est de 21 mm.

    Plus le profilé est large, plus vous pourrez bénéficier de puissance, mais moins de contrôle. C’est l’idéal si vous êtes un joueur débutant.

    A l’inverse, plus le profilé est fin, plus vous gagnerez en contrôle, précision et sensations. Ce qui s'adresse souvent à des joueur ayant déjà un certain touché de balle et contrôlant leur puissance

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    Le plan de cordage de votre raquette de Tennis

    Le plan de cordage correspond au nombre de cordes montantes (verticales) et au nombre de cordes traverses (horizontales) dont disposent votre raquette de Tennis.

          - Plan de cordage 16/19 :

    Il dispose de 16 cordes montantes et 19 cordes traverses. Avec ce plan de cordage, vous gagnez en puissance et pouvez mettre plus de prise d’effets dans la balle. Par contre, vous aurez moins de contrôle.

    Ce type de cordage de Tennis est idéal pour les débutants, les enfants, les joueurs ayant peu de puissance, ceux qui ont des gênes musculaires et ceux qui apprécient mettre des effets dans la balle.

          - Plan de cordage 18/20 :

    Il dispose de 18 cordes montantes et 20 cordes traverses. Avec ce plan de cordage, vous gagnez en précision et contrôle, mais perdez en puissance. Attention cependant à ne pas trop tendre le cordage d’une raquette de Tennis ayant un plan de cordage 18/20, elle deviendra dure à jouer et vous risquez de vous blesser. Ce type de cordage de Tennis est idéal pour les joueurs maîtrisant leur technique et qui ont un jeu puissant, les joueurs qui favorisent un jeu à plat ou qui utilisent peu d’effets et les joueurs qui n’ont pas de douleurs ou de gênes.

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    Comment choisir une raquette de Tennis pour un enfant ?

    Les valeurs moyennes ci-dessous sont données à titre indicatif. Il faut adapter la taille à la morphologie de l'enfant et son niveau

    Age de l’enfant                     Taille de l’enfant                 Longueur de la raquette
    Jusqu'à 4 ans                        Moins de 92 cm                              43 cm
    4-5 ans                                92 cm -100 cm                              46 cm
    5-6 ans                               100 cm -110 cm                             49 cm
    6-7 ans                               110 cm -120 cm                             53 cm
    7-9 ans                               120 cm -130 cm                             58 cm
    9-12 ans                             130 cm -137 cm                             63 cm
    12-13 ans                           137 cm -148 cm                             66 cm
    14 ans et plus                       Plus de 148 cm                             68 cm et plus

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    Quand changer de raquette de Tennis ?

      Douleurs et blessures à répétition :

    Ce type de désagréments peut être lié soit à un manque d’exercice où à l’inverse une pratique excessive, une mauvaise technique. L’impact d’une raquette inadaptée dans ce genre de situations n’est pas non plus négligeable.

      Usure de la raquette de Tennis :

    L’usure de votre raquette de Tennis dépend de votre niveau de jeu, style de jeu et de la fréquence à laquelle vous jouez et changez le cordage de votre raquette.

          - Si elle devient de plus en plus souple. Vous faites donc plus d’efforts pour avoir de la puissance.
          - Si vous venez de changer le cordage et que vous ne sentez aucune différence avec le précédent.
          - Si vous voyez apparaître les fibres du cadre
          - Si votre cadre est déformé ou fissuré

    Source : http://www.tennis-world.fr rubrique choisir sa raquette.


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    « Si vous gagnez sans progresser, vous ne serez jamais champion. » John McEnroe.

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